Ettől aztán fejre áll!

Annak ellenére, hogy minden életkornak megvannak a maga sajátos gerincproblémái, a hátfájás az egyik legnagyobb foglalkozásból eredő egészségügyi probléma. Tény, hogy öt felnőttből négy hátfájásra panaszkodik, általános recept azonban nincs. Gerincünk nagyon összetett, bonyolultságából adódóan sajátos, testreszabott gyógymóddal kezelhető. A hátfájás hátterében sokféle betegség állhat, legenyhébb formájában is komoly figyelmet igényel.

A legtöbb panaszt húzódás, kisebb sérülés okozza, amiket egyszerű hátfájásnak nevezünk. Jóllehet a fájdalom hirtelen érkezik és esetenként eltérő mozdulatsor a felelős érte, a kiváltó okok a legtöbb esetben orvosolhatók. Ezek közül a leggyakoribb a rossz mozdulatsor okozta fájdalom, valamint az inaktivitás következményeként (ülőmunka) fellépő gyenge izomzat, amely képtelen megfelelően tartani a gerincet. Többnyire a gerinc alsó szakaszát tartó inakat és szalagokat éri a húzódás vagy rándulás, amely feszítő érzést vagy görcsöt eredményezhet.

A hátfájást jobb megelőzni, mint kezelni, ehhez pedig elengedhetetlen a hátizomzat edzése, a csont kalciumtartalmának fokozása, az egészséges táplálkozás. Éjszakai alvás során legtökéletesebb póz az “embriótartás”. A gerinc alsó görbülete teljesen kiegyenlítődik, de a háti és nyaki gerinc természetes görbületei megmaradnak, emellett különleges párnák és hengerpárnák is biztosíthatják a nyaki izomzat ellazulását az éjszakai alvás során.

A hátfájás tartásjavító tornával, speciális háttornával – száraz gyógytorna, vízi gyógytorna – vagy megfelelő, rendszeresen űzött sporttal, úszással, gyógymasszázs segítségével, esetleg elektroterápiával orvosolható.

Kiváló ajándék lehet így az ünnepi szezon küszöbén a „Deluxe Yoga Stand”. Az eszköz segítségével könnyűszerrel hasznosíthatjuk az inverzió minden előnyét a testünket fordítva érő gravitáció révén. Csökkenti a hátfájdalmakat, a stresszt, javítja a testtartást, valamint jó hatással van a véredényeinkre és a belső szerveinkre. Méretei: 76x18x55 centiméter, ára 50 dollár körül mozog.