A mozgásszegény életmódnak, valamint a rengeteg ülésnek a következtében egyre többen küzdenek gerincbántalmakkal.

Nem gyakori a gerincsérv, pontosabb nevén a porckorongsérv sem, hiszen előfordulásával egyre többször kell számolni.

Ebben a cikkben azt vesézzük ki, hogy mi lehet a megjelenésének oka, mik a tünetei, valamint beszámolunk arról, hogy milyen biztos kezelési módszerek vannak rá.

Mi a porckorongsérv?

Az emberi test gerinc részét csigolyák alkotják, amiket szalagok, valamint izmok tartanak össze. Ezek között porckorongok biztosítják a gerinc mozgékonyságát. A csigolyatestek, illetve a porckorongok mögött található csatornában gerincvelő van, amikhez ideggyökök kapcsolódnak. Ezek az egész testet behálózzák és mozgatják az izmokat.

A porckorong feladata, hogy a zselés töltőanyagával fenntartsa a távolságot és a rugalmasságot, lengést csillapítson járás közben. Ahogy haladunk előre a korban, úgy ezek elkezdenek kopni, veszítenek a rugalmasságukból, így szakadást okoznak. A sérülésnek pedig nagy hatása van az életmódunkra. A porckorongsérv legbiztosabb kezelési módjai közé tartozik a gyógytorna. Ezzel ugyanis hatékonyan, természetes módon és hosszú távon biztosíthatjuk a gyógyulást.

Hogyan alakul ki a porckorongsérv?

Tulajdonképpen akkor alakulhat ki, ha a porckorong külső rétege valamilyen okból átszakad, így a belső folyadék a gerinccsatornába nyomul. Ez pedig gerincsérvet okoz. Kialakulásának oka lehet az öregedés, de sokszor a fokozott terhelés, valamint a helytelen testtartás is gondot okozhat. A sok ülés vagy a monoton fizikai munka következtében igen sok embernél fordult már elő.

Fontos tudni azonban, hogy a sérv kialakulása nem egyik napról a másik napra történik, éppen ezért napi szinten érdemes ügyelni a gerinc védelmére.

Milyen tünetei vannak?

Sok jel utalhat arra, hogy valakinek porckorongsérvje van. A tünetek jellege azonban függ a sérv helyétől, hiszen kialakulhat deréktájékon, a nyakban, ritka esetben a háti szakaszon. Ugyanez elmondható a fájdalom erősségétől, hiszen nem mindegy, hogy a sérv a környező szöveteket és az ideget mennyire irritálja.

Kialakulhat érzészavar, bizsergés, zsibbadás, gyengeség, néhány esetben pedig akár izombénulás is. Elmondható tehát, hogy a porckorongsérv egyáltalán nem játék. Még akkor sem, ha csak fáj a derék, a hát vagy nyak. A gyakori becsípődés szintén tünete lehet egy esetleges gerincsérvnek.

A porckorongsérv megelőzése és kezelése gyógytornával

A kor előrehaladtával a gerinc sérülékenyebbé válik, így a legbiztosabb módja, hogy megelőzzük a sérvet, az izomerősítés. A gyógytorna azonban hatásosan csökkenti és akár meg is szüntetni a fájdalmat.

Stabilizáló tornának nevezzük azokat a gyakorlatokat, amelyeket szakképzett gyógytornász egyénileg állít össze a páciens számára. Mindemellett igen fontos a helyes testtartás elsajátítása, hiszen így elkerülhetjük, hogy a betegség újból kialakuljon.

Ha már kialakult, akkor számolni kell a mozgástartomány csökkenésére. Deréktájékon általában a kiegyenesedés, valamint a hátrahajlás jelenthet problémát, míg a nyaki szakaszon a fej hátradöntése okoz gondot. A gerincsérv esetében azonban a helyes testtartás, valamint az izmok erősítése már nem old meg szinte semmit. Ilyenkor McKenzie terápiára van szükség, amelynek során a porckorongot a helyére állítják. Ezzel a nyomás alatt lévő idegi képletek felszabadulnak, ezzel együtt szépen lassan megszűnnek a tünetek.

Emellett persze bőven akadnak enyhébb és drasztikusabb megoldások. Sokszor előfordul, hogy csak műtét vagy gyógyszer segít a panaszokon. Néhány esetben pedig súlyfürdő, hideg kezelés, valamint akupunktúra is elegendő lehet. Az akut szakaszban, amikor kialakul a sérv és erős a fájdalom, esetleg gyulladás áll fenn, akkor néhány napig gyulladáscsökkentő szedése ajánlott.

Tudni kell viszont, hogy ezek csak tüneti terápiák, az okot nem szüntetik meg. Ilyenkor a sérvesedett porckorong még mindig rossz állapotban van, bizonyos szöveteket továbbra is nyomás alá helyez. Ezért van szükség gyógytornára, amely hosszú távra szünteti meg a problémát.

További friss híreket talál a Technokrata főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!