Te hogy készülsz az őszre?

Bár ajándékba kaptunk egy nyári hónapot, hiszen a szeptember nagyon kegyes volt hozzánk, azért nem árt, ha tudatosítjuk magunkban: a meleg napoknak lassan vége.

Kíméletlenül közeleg az ősz, és vele együtt az olykor kiszámíthatatlan időjárás is. Ez utóbbi sok borsot tud törni az orrunk alá, kiváltképp akkor, ha nem megfelelően öltözünk fel. Ennek az eredménye általában nem más, mint egy kiadós meghűlés, amit persze a legjobb elkerülni.

Hogyan vedd elejét a nagy őszi betegségszezonnak?

Mindenképpen érdemes több megelőző óvintézkedést megtenni, többek között folyamatosan ellenőrizni a Hírek Ma időjárást előrejelző oldalát.

Akinek gyermeke van, az még inkább tisztában van azzal, hogy az őszi időjárás mennyire kedvez a vírusoknak és a velük együtt járó betegségeknek. Nem érdemes ezt még azzal is megfejelni, hogy a nem megfelelő öltözet miatt essen ágynak a gyermekünk vagy akár mi magunk.

De hogy mit is lehet tenni megelőzés gyanánt? Mutatjuk is!

Hogyan kerüld el a betegségeket?

Persze mindent nem fogunk tudni kikerülni, de néhány dolgot, ha megteszünk, jobb eséllyel indulunk az egészség megőrzéséért folytatott küzdelemben.

• Figyeljük az időjárással kapcsolatos híreket a Hírek Ma oldalán, hogy tudjuk, mire számíthatunk. A réteges öltözködés fontos, ahogy az esernyő, az esőkabát vagy az esőponcsó is.
• Ne feledkezzünk meg a szezonális gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztásáról sem, illetve a megfelelő folyadékmennyiség elfogyasztása ősszel is kardinális jelentőségű. A kiszáradt nyálkahártya ugyanis sokkal könnyebben lesz a vírusok áldozata. A szezonális gyümölcsök (a körte, a szőlő, a szilva, az alma, a gesztenye) és a zöldségek (a sütőtök, a padlizsán, a brokkoli) kiváló forrásai a szükséges vitaminoknak.
• Az északi népek szerint nincs rossz időjárás, csak rossz ruha. Így az ő hitvallásukat követve öltözzünk megfelelően, és irány a friss levegő! Csak azért, mert csípős hideg van, ne maradjunk bent egyfolytában a négy fal között. A levegő, a testmozgás mind-mind jót tesz az egészségnek!
• Kuckózni jó, és valóban nagyon csábító lehet az otthon melege, de még a hűvös, borongós őszi napokon sem szabad megfeledkezni a megfelelő módon végzett szellőztetésről.

Ha mindezeket betartjuk, nagy lépést teszünk azért, hogy az őszi bakancslistánk tételeit egészségesen pipálhassuk ki!

Jöhet egy kis forralt bor is!

Persze nem csupán a fontos teendőkről szól az őszi immunerősítés, a gyümölcsteák és a különféle gyógynövényekből készült teák csodákat tudnak tenni.

Sőt, nem mehetünk el szó nélkül a forralt bor mellett sem, amelyből 1-2 bögrét elkortyolva igazán örömteli őszi pillanatokat élhetünk meg!

Végezetül fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy semmilyen immunerősítő készítmény nem fog csodát tenni. Nem varázsol majd láthatatlan páncélt tested köré, ellenben azt az illúziót adja, hogy támadhatatlan, sebezhetetlen vagy. Ami persze nem igaz, így ha javasolhatunk egyet, akkor a különféle készítmények árát forgasd zöldség- és gyümölcsvásárlásba, vadasparki belépőkbe és finomabbnál finomabb teákba.

További friss híreket talál a Technokrata főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!